La insolación es un efecto que se produce en nuestro cuerpo por estar expuestos a las radiaciones solares por un tiempo prolongado, aquí se pueden ver afectadas la piel, ojos, y otras partes de nuestro organismo.
En Seguros SURA Panamá, sabemos que la insolación puede ser más común de lo que parece. En nuestro país las condiciones climáticas hacen que constantemente estemos expuestos a los rayos UV emitidos por el sol. Por eso, en el siguiente artículo queremos contarte qué es la insolación y cómo la puedes tratar.
Antes de contarte qué es la insolación y cómo debes tratarla, debes tener en cuenta que este síntoma lo puedes confundir con un golpe de calor. Sin embargo, su diferencia es que un golpe de calor puede ser ocasionado por la exposición a altas temperaturas, que no necesariamente están relacionadas con los rayos solares.
Por su parte, la insolación es consecuencia directa de los rayos del sol en el cuerpo sin la protección adecuada. Ahora que ya conoces la diferencia entre ambos síntomas, a continuación te explicamos detalladamente qué es la insolación y qué debes hacer para poderla evitar en los días más soleados.
¿Por qué se produce la insolación?
La insolación se produce al recibir por mucho tiempo los rayos del sol sobre nuestra piel, en este caso los síntomas que puedes experimentar son mareos, vómito, escalofríos, dolor de cabeza, calor excesivo, entre otros.
Erick Joseph Montes, Médico de nuestra red de profesionales SURA menciona que “cuando se sufre de insolación, es porque el cuerpo es incapaz de regular su temperatura, es decir los mecanismos que usa el organismo normalmente como el sudor no funciona, perdiendo la capacidad para enfriarse”
Al producirse la insolación, se afecta el órgano más grande y uno de los más importantes de nuestro cuerpo, la piel. En este caso, nuestra piel es la encargada de cubrir nuestro cuerpo, brindándonos la protección que necesitamos contra agentes externos que pueden afectarnos, como por ejemplo el sol.
Teniendo en cuenta que la piel es como el escudo de nuestro cuerpo, su principal característica son unas células especiales llamadas melanocitos, las cuales se encargan de producir la melanina para proteger a nuestro cuerpo de los efectos de la radiación ultravioleta de la luz solar.
Cuando nos exponemos al sol, nuestro cerebro le ordena a los melanocitos la producción de melanina para protegerse, y como efecto visible nuestra piel se empieza a oscurecer produciendo un bronceado, siento esta la respuesta de defensa de nuestra piel.
Cabe resaltar que en los momentos en donde más expuesto estamos a los rayos más potentes del sol es entre las 11 A.M. y las 3 P.M. Durante este tiempo es más probable que nuestra piel sufra lesiones y en general todo el cuerpo tenga síntomas de insolación.
¿Es peligrosa la insolación?
Si, la insolación puede ser peligrosa siempre y cuando ésta sea extrema, de acuerdo con Joseph Montes, Médico de nuestra red de profesionales “la insolación puede ser leve, media o extrema”.
La manera más fácil de saber qué tipo de insolación podemos tener depende de los síntomas. Por ejemplo, si se presentan síntomas como vómito o diarrea, es necesario acudir a un centro de salud de inmediato.
Se debe tener en cuenta que si la insolación se presenta en niños o adultos mayores es necesario la ayuda de un médico profesional, puesto que en esta franja de la población se presentan los cuadros de mayor gravedad, que de no tratarse adecuadamente puede causar daños permanentes en el cerebro, corazón e incluso los riñones.
¿Cuáles son los síntomas de una insolación?
* Confusión.
* Náuseas.
* Fiebre
* Mareos.
* Vómito.
* Diarrea.
* Calambres.
* Piel Caliente y seca, sed.
* Escalofríos.
* Dolor de cabeza palpitante.
* Temperatura corporal alta.
* Pérdida de conciencia.
¿Cuánto dura la insolación en el cuerpo?
La duración de los síntomas de insolación pueden variar dependiendo de su gravedad. Por lo general pueden durar 24 horas si es leve y no necesita tratamiento médico, o 48 horas si es grave y necesita tratamiento médico.
En caso de que sea una insolación grave y no se trate adecuadamente, entonces el tiempo de recuperación será más largo y podría tener secuelas en otros órganos del cuerpo e incluso causar la muerte.
Aquí es muy importante saber que si no puedes dirigirte hacia un centro asistencial inmediatamente, puedes realizar algunas acciones que te ayudarán a controlarla mientras recibes ayuda profesional.
En primer lugar lo que puedes hacer es tomar bebidas frías, utilizar ventiladores, bañarte con agua fría y asegurarte de permanecer constantemente hidratado, de esta manera ayudarás a tu cuerpo a regular la temperatura y minimizar los efectos de la insolación.
¡Cuidado! Realizar los pasos anteriores no es garantía de que se te pasará la insolación, recuerda que siempre lo más recomendable será tener ayuda de un profesional de la salud.
Consejos para prevenir la insolación
La mejor manera de prevenir la insolación es mantenerse hidratado y usar una vestimenta adecuada a las altas temperaturas, así podremos sentirnos más cómodos y regular nuestra temperatura corporal más fácilmente.
De igual manera, es fundamental que permanezcamos hidratados para reponer el agua que nuestro cuerpo pierde al estar expuesto a altas temperaturas.
Otro consejo que debemos seguir que menciona nuestro médico de la red de profesionales SURA es “utilizar bloqueador con filtro de +50 y aplicarlo cada 2 o 3 horas para que siempre nuestro cuerpo esté protegido”.
Es importante saber que, en los días más calurosos el mejor consejo es evitar la exposición prolongada a los rayos del sol protegiéndonos en lugares frescos, en definitiva es la única manera que nos aseguramos de no sufrir de insolación.
Deja tu salud en manos de la red de profesionales SURA
Como mencionamos anteriormente, Panamá es un país que algunos días alcanza altos grados de temperatura, haciendo que la insolación sea más común de lo que parece. De tal modo que es crucial que tengas tu seguro de salud vigente por si en algún momento presentas uno de estos síntomas.
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