La artrosis se caracteriza por ser una enfermedad reumática, es decir, que puede afectar hueso, articulaciones, músculos, tendones, ligamentos. En este caso, si tienes artrosis, se te puede dificultar realizar algunos movimientos, además de que te producirá dolor en los lugares del cuerpo afectados.
Si crees que tienes artrosis o tu médico te diagnosticó con esta enfermedad, en el siguiente artículo te contaremos acerca de sus síntomas, causas y posibles tratamientos. ¿Te interesa? Sigue leyendo y aprende con seguros SURA Panamá.
¿Qué es la artrosis y cómo prevenirla?
De acuerdo con el Doctor Francisco Guerra, ortopedista de nuestra red de profesionales SURA “La artrosis, en términos sencillos, es una enfermedad degenerativa de las articulaciones, en la cual se ve progresivamente adelgazamiento del cartílago articular” . La artrosis cualquier persona la puede padecer sin importar la edad, sin embargo su aparición más común se genera entre los 40 y 50 años de edad por desgaste. Asimismo, es una enfermedad que se puede prevenir, en donde se recomienda principalmente hacer ejercicio y cuidar la alimentación.
Cabe resaltar que el cartílago es el tejido que protege las extremidades de los huesos y como mencionamos anteriormente su misión principal además de protegerlos, es facilitar el movimiento. Si este cartílago se desgasta demasiado, puede incluso llegar a desaparecer, haciendo que los huesos choquen y se desgasten.
Las principales articulaciones que se pueden ver afectadas por la artrosis son:
- Rodillas.
- Hombros.
- Cadera.
- Algunos dedos de las manos.
- Columna.
Debes tener en cuenta que la artrosis se puede presentar en cualquier articulación, por eso es fundamental que ante cualquier dolor puedas asistir a tu seguro médico y realizar exámenes. Recuerda, es fundamental detectarla a tiempo para evitar su progresión.
Para prevenir la artrosis principalmente se recomienda cuidar la alimentación, de esta manera se reducirá el riesgo de padecerla con el tiempo, puesto que una dieta equilibrada evitará que subas de peso y tus articulaciones no tengan problemas a la hora de soportar tu peso corporal.
De igual manera, una adecuada alimentación debe ir acompañada de un plan de ejercicios, aquí puedes ir al gimnasio, salir a caminar, nadar, entre otros, con el fin de fortalecer tus músculos y articulaciones de todo tu cuerpo.
Por otro lado, existen alimentos que previenen la artrosis, entre ellos los que están compuestos de antioxidantes, aquí puedes consumir frutas, verduras, frutos rojos y frutos secos.
También es recomendable el uso de suplementos alimenticios, entre los que tienen calcio y colágeno, ya que retrasan el desgaste del cartílago de las articulaciones.
¿Qué causa la artrosis?
Realmente no hay una causa en específico para la causa de la artrosis, sin embargo si hay algunos factores que influyen en su aparición como la edad, el sobrepeso, genética, malos hábitos alimenticios, entre otros.
De acuerdo con el Doctor Guerra“Las artrosis pueden ser primarias: Si se dan dentro de el marco de la evolución normal de la edad de la persona y sus hábitos de vida y trabajo; y secundaria si se desarrolla posterior a lesiones de meniscos, ligamentos cruzados, episodios de gota o pseudogota, así como también se ha podido observar aumento en la incidencia de artrosis en pacientes menos de 50 años con diabetes mellitus tipo 2 pobremente controlada.”
Teniendo en cuenta lo anterior la artrosis es causada principalmente por:
- La edad
Aunque no es un factor principal, es a partir de los 40 años donde posiblemente suele desarrollarse la artrosis, siendo las zonas más afectadas las manos y las rodillas. En esta etapa de la vida, son las mujeres las más propensas a sufrir esta enfermedad.
- Genética
En algunas ocasiones, la artrosis puede ser hereditaria. Por eso es muy importante saber si hay familiares con esta enfermedad para tomar medidas preventivas.
- Sobrepeso – obesidad
El sobrepeso, hace que las articulaciones del cuerpo estén bajo mayor presión, entre las más afectadas están las rodillas y caderas, aumentando la posibilidad de padecer artrosis. En este punto es muy importante tener una adecuada alimentación para controlar el peso, además de comer alimentos ricos en antioxidantes, los cuales sirven para mejorar la composición de los cartílagos de las articulaciones.
¿Cómo saber si tengo artrosis?
El principal síntoma es el dolor en las articulaciones, incluso el dolor puede variar, en algunas ocasiones es leve o en el peor de los casos es mucho más intenso. Es importante resaltar que los dolores en las articulaciones no vienen por sí solos, siempre se ocasionan a partir de un movimiento, el cual puede ser brusco haciendo que se generen molestias.
Si la articulación ya está afectada, pueden notarse crujidos o dificultad para hacer un movimiento. Si presentas estos síntomas, lo más recomendable es visitar un profesional para que el diagnóstico sea certero. Detectar la artrosis de manera prematura evita su progresión con el tiempo, ya que de no tratarse empeorará y no tiene cura.
¿Qué es más grave la artritis o la artrosis?
Aunque ambas enfermedades se parecen, realmente son diferentes e incluso ambas se pueden padecer al mismo tiempo, entre ambas enfermedades la menos grave es la artrosis, sin embargo ambas si no se tratan adecuadamente pueden afectar la calidad de vida de la persona que las padezca.
En otras palabras, la diferencia entre la artritis sobre la artrosis, es que es una enfermedad de carácter autoinmune, es decir, que el propio sistema inmunitario ataca las células y los tejidos del cuerpo. Además de que puede afectar otros órganos, produciéndoles inflamación, como los vasos sanguíneos, pulmones, hígado, entre otros.
Consejos para frenar la Artrosis
Para poder evitar que la artrosis progrese durante el tiempo una vez se detecta, es necesario el acompañamiento de un profesional, ya que es él quien puede definir el tratamiento efectivo dependiendo de qué tan avanzada se encuentre la enfermedad.
Sin embargo, para evitar que empeore la artrosis se deben realizar ejercicio, tener una adecuada alimentación y suplementación. Pero cuidado, los ejercicios y los suplementos deben ser recetados por el profesional en medicina, de lo contrario se podría empeorar el problema si por un ejercicio mal ejecutado se ocasiona una lesión. “Lo mejor para mantener a raya la artrosis es un estilo de vida saludable” Finalizó el Doctor Guerra.
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